Главная страница » Родителям о детях » Детский массаж. Поэтапное руководство » Массаж и лечебная гимнастика при искривлениях ног
Массаж и лечебная гимнастика при искривлениях ног

Содержание

 

Ребенок начал ходить. Сколько радости приносит это событие малышу и его близким. Но обратите внимание на его походку: при передвижении он широко расставляет ноги, а его стопы и колени развернуты наружу. Это положение ног помогает ему сохранить неустойчивое пока равновесие. Следует помнить, что характерное для маленьких детей отклонение колен наружу может сохраняться до 3-летнего возраста, после чего переходит в небольшое отклонение внутрь, которое наблюдается до 4–5 лет.

Подобное положение ног считается нормой, однако лучше сразу, не дожидаясь серьезного диагноза, приступить к укреплению мышц ног и воспитанию навыков правильной ходьбы. А для этого нужно заняться активной профилактикой искривления голеней.

Вальгусная (х-образная) деформация ног

   (содержание)

О вальгусной деформации ног говорят тогда, когда при выпрямленных и плотно сжатых коленях расстояние между голенями превышает 4–5 см.

Но этот дефект, вопреки бытующему мнению, не является врожденным пороком или негативным наследственным качеством. Это приобретенный дефект, который появляется через несколько месяцев после того дня, когда ребенок начал ходить. Искривление ног объясняется очень просто: на неокрепшие кости и мышечный аппарат ребенка возложена чрезмерная нагрузка, а бурный рост малыша только усугубляет эту ситуацию. Вообще, основной причиной искривления конечностей считается рахит, перенесенный в раннем младенчестве, особенно те его формы, которые из-за неясной симптоматики не удалось диагностировать и своевременно лечить. В запущенных случаях кости голени настолько деформируются, что ноги становятся выпуклыми внутрь. К более мягким и редким причинам относят сложные дефекты стоп, травмы и болезни коленных суставов, а также дисплазию и врожденный вывих бедренной кости.

На формировании ног неблагоприятно сказывается лишний вес ребенка, однако коренастые малыши предрасположены к этой патологии меньше, чем дети астенического сложения. Искривлениями ног страдают в основном девочки, что напрямую связано с особенностями строения их таза.

При вальгусном искривлении ног происходят негативные изменения в коленном и бедренном суставах. Например, мыщелки бедренной кости и колена развиваются неравномерно (внутренние растут быстрее наружных), из-за чего суставная щель соответственно изменяется. Она становится уже снаружи и шире внутри. Кроме того, укрепляющие сустав связки с внутренней стороны растягиваются, из-за чего коленный сустав теряет устойчивость. И если взглянуть сбоку на ребенка с подобным дефектом можно обнаружить перегибание коленных суставов внутрь.

Вместе с коленным суставом деформируются и стопы, которые приобретают стабильную плоско-вальгусную установку, при которой пятки отклоняются наружу, в результате чего развивается плоскостопие. В запущенных случаях страдает даже походка ребенка: он ходит неловко, неуверенно, жалуется на боли в ножках и быстро устает. В том случае, если одна из ног искривлена сильнее другой, развивается сколиоз – искривление позвоночника.

Лечение вальгусного искривления ног длительное и трудное, оно требует от родителей настойчивости и пристального внимания к ребенку. Прежде всего нужно постараться убедить малыша в необходимости всех лечебных мероприятий, которым нужно придать форму игры. Только тогда у него к ним выработается устойчивая привычка.

Прежде всего ребенку с вальгусной деформацией не рекомендуется подолгу стоять на месте, широко расставив ноги. Это усилит отклонение коленных суставов внутрь и разведение стоп наружу. Зато если ноги сомкнуть, вся тяжесть тела будет приходиться на середину колена и наружную сторону стопы, назначением которых и является несение такой нагрузки.

Больной ребенок должен время от времени отдыхать от ходьбы и воздерживаться от подвижных игр. Кроме того, малышу нужно подобрать упражнения и игры, которые бы купировали воздействие тяжести его тела на голеностопные и коленные суставы и одновременно способствовали бы их укреплению и развитию.

Упражнения для ног нужно делать ежедневно, с каждым днем увеличивая нагрузку. Общеукрепляющие упражнения для других групп мышц лучше выполнять либо сидя, либо в позе «по-турецки». Таким детям полезно заниматься на различных гимнастических снарядах – лестнице, трапеции и шведской стенке. Хорошие результаты дают езда на велосипеде и плавание. Кроме того, полным детям лучше избавиться от лишнего веса: это снизит нагрузку на неокрепший костно-мышечный аппарат стоп и колен.

Во время прогулок нужно носить специальную ортопедическую обувь с корригирующими стельками или скошенными наружу каблуками. Однако повторимся, вопрос о ее ношении может решать только врач-ортопед. Обычная же обувь должна быть максимально удобной, новой и с жесткими задниками. Если нет острой необходимости в постоянном ношении ортопедической обуви, дома можно ходить босиком, чтобы мышцы стоп постоянно тренировались. Летом нужно ходить босиком по траве, гальке или песку, предоставив пальцам ног и стопам свободу движений.

Нормальные функции голеностопных и коленных суставов зависят от состояния окружающих их мышц. С помощью массажа и специальных упражнений растянутые и ослабленные мышцы можно укрепить, а излишне напряженные – расслабить. Лечебный массаж следует проводить курсами, каждый из которых включает 12–20 процедур с перерывами от 2 до 4 недель. Процедуры проводите через день либо ежедневно, постепенно увеличивая их интенсивность к середине курса. При выполнении массажных приемов нужно избегать резких движений, так как у ребенка от массажа должно остаться приятное впечатление.

Для всех приемов исходное положение: ребенок лежит на животе с подложенным под голень валиком.

1. Массаж спины: поглаживание, растирание подушечками пальцев, гребнеобразное пиление, разминание и снова поглаживание. Последнее нужно проводить на массируемой области несколько раз после окончания каждого более динамичного приема. Кроме того, в начале и в конце сеанса проведите общее поглаживание тела.

2. Массаж пояснично-крестцовой области: поглаживание, энергичные растирания и разминания (сдвигания или надавливания), а также поглаживание от середины спины вниз и в стороны.

3. Массаж ягодиц: круговое или Х-образное поглаживание, активное растирание тыльной стороной пальцев, разминание одной или обеими руками и ударные приемы (похлопывание, поколачивание и рубление). Завершить массаж нужно также поглаживанием.

4. Задние поверхности бедер: поглаживание в направлении от подколенной ямки наружу и вверх, энергичное растирание, разминание обеими руками, ударные приемы (рубление, похлопывание несколькими пальцами) и снова поглаживание.

5. Задние поверхности голеней: поглаживание от ахиллова сухожилия до подколенной ямки, дифференцированное растирание (наружную поверхность голени растирайте мягко, внутреннюю – интенсивно), разминание всех мышечных групп одной или обеими руками. На внутренней поверхности голени – ударные приемы, на наружной – вибрационные в сочетании с растягиванием. Заканчивайте массаж также поглаживанием.

6. В области коленного сустава – корригирующие приемы: поглаживание боковой поверхности сустава, растирание и осторожные надавливания на внутренние поверхности. При этом одной рукой нужно надавливать на внутренний мыщелок, а другой удерживать нижнюю треть голени, стараясь подтянуть ее к воображаемой средней линии (рис. 76).

Корригирующий прием. I этап
Рис. 76 Корригирующий прием. I этап

7. Ахиллово сухожилие: массаж начните с поглаживания, затем проведите щипцеобразное растирание.

8. Передние поверхности бедер: исходное положение – ребенок лежит на спине, под коленями у него валик. Массаж начните с поглаживания, затем проведите нежное разминание и снова поглаживание по направлению от колена вверх и наружу.

9. Передние боковые поверхности голеней: поглаживание от стопы до колена, легкие растирания и завершающее поглаживание.

10. Коррекция коленного сустава: круговые поглаживания колена, растирание его боковых поверхностей, надавливания на внутренний мыщелок и приведение голени (рис. 77).

Корригирующий прием. II этап
Рис. 77 Корригирующий прием. II этап

11. Стопы: поглаживания тыльных поверхностей в направлении от пальцев к голеностопным суставам, поперечное или граблеобразное растирание. Вокруг лодыжек – поглаживание и растирание, проводимые более интенсивно по внутренним краям стоп. Массаж закончите также поглаживанием.

После окончания процедуры нужно выполнить следующие упражнения.

1. Поочередное разгибание и сгибание голеностопных суставов. Если ребенок не может сделать эту упражнение самостоятельно, ему нужно помочь, одной рукой сгибая стопу, а другой фиксируя его голень.

2. Поочередное вращение стопами в обе стороны. При необходимости можно помочь ребенку. При этом нужно помнить, что вращения должны быть очень мягкими и безболезненными.

3. Захват стопами игрушки. Предложите малышу взять и удерживать стопами удобную для захвата игрушку (мяч, кеглю и пр.).

4. Лечебную гимнастику нужно делать 2–3 раза в день. Первый раз сразу после массажа, второй – вместе с ежедневным общеукрепляющим комплексом. Некоторые упражнения для малыша должны стать привычкой например сидение «по-турецки». В эту позу малыша нужно сажать как можно чаще.

5. Подъем из позы «по-турецки». Сидящему малышу нужно предложить встать, опираясь только на наружные поверхности стоп. Помогите ребенку, поддерживая его за руки. При повторе упражнения нужно поменять положение ног таким образом, чтобы сверху оказалась другая нога.

6. Приседания в разведением колен в стороны. Поддерживая малыша за руки или под мышки, учите его приседать на корточки, широко разводя колени. При этом можно сидеть на корточках, внимательно следя за положением стоп: они при этом должны опираться о пол полностью и стоять параллельно.

7. Подъем на носки. Предложите малышу встать на цыпочки и всем телом потянуться вверх, после чего опуститься на полные стопы.

8. Ходьба на наружной стороне стоп. Попросите ребенка пройти, опираясь только на наружные стороны стоп, и приговаривайте при этом:

«Мишка косолапый по лесу идет,
Шишки собирает, песенку поет».

9. Ходьба по двускатной доске.

10. Ходьба по дорожке. Приучайте ребенка стоять и ходить, ставя стопы как можно ближе друг к другу. Для этого можно использовать хождение по узкой (10–15 см) доске, полоске на ковре или дорожке, нарисованной мелом. Следите за правильной постановкой стоп во время прогулки, водите малыша по бревну, имеющемуся на каждой детской площадке, бордюрному камню, ограждающему тротуар, и пр.

Все приведенные выше упражнения можно с успехом выполнять в воде во время ежедневного купания (кроме последних двух). Теплая вода сама по себе способствует расслаблению напряженных мышц, тем самым облегчая ребенку движения. Полезно постелить на пол ванны рифленый коврик и позволить ребенку ходить по нему и подпрыгивать.

Варусная (о-образная) деформация ног

   (содержание)

Варусную (О-образную) деформацию ног легко заметить, если поставить ребенка на пол и попросить его плотно прижать одну стопу к другой. При этом колени малыша отклоняются наружу, а между ними хорошо заметен промежуток, величина которого и определяет степень деформации.

Главной причиной варусной деформации ног считается рахит. Однако подобный дефект можно наблюдать и у практически здоровых детей, которые слишком рано начали стоять и ходить. В этом случае тяжесть тела была еще слишком большой нагрузкой для неокрепших и податливых костей ног. О-образное искривление ног может встречаться и у полных малышей с избыточной массой тела.

Для профилактики рахита и его осложнений нужно часто гулять с ребенком на свежем воздухе, делать гимнастику и массаж. Нельзя раньше времени ставить малыша на неокрепшие ноги, лучше дождаться, когда он сделает это сам. Не стоит надолго оставлять ребенка в кроватке или манеже, где его подвижность ограничена, и тогда лишенный возможности ползать малыш подолгу стоит. Ползание на четвереньках – прекрасная возможность развить мускулатуру всего тела, приобрести выносливость, укрепить мышечный аппарат и костную систему. Только таким образом ребенок приобретет навыки, необходимые ему для вертикального передвижения.

При варусном искривлении ног формирование коленного сустава происходит неравномерно. Уменьшение внутреннего мыщелка бедренной кости и увеличение наружного провоцируют ущемление мениска, а суставная щель формируется неравномерно: с внутренней стороны она становится уже, с наружной – шире. Укрепляющие сустав связки растягиваются, в особенности в наружной стороны колена. Кости голеней при этом нередко также искривляются: их выпуклая часть оказывается снаружи. В тяжелых случаях наружу поворачивается даже бедро, а голень в ее нижней трети разворачивается внутрь. Описанная деформация ведет и к изменениям стоп: они приобретают так называемую плоско-варусную установку, при которой пятка и передний отдел стопы отклоняются внутрь, в результате чего развивается косолапость. Кроме того, малыш не полностью разгибает колени, что становится особенно заметным, если посмотреть на стоящего ребенка сбоку.

Лечение варусного искривления ног нужно начинать как можно раньше: в запущенных случаях походка ребенка нарушается, он часто падает и не выносит длительных переходов. Кроме того, по законам компенсации у него начинает страдать позвоночник, появляются нарушения осанки и сколиоз. Лечить О-образную деформацию ног нужно долго, настойчиво и непременно под наблюдением врача-ортопеда. В результате можно значительно уменьшить изменения, произошедшие в суставах и костях, нормализовать мышечный тонус и даже полностью избавиться от этого неприятного заболевания. Ведь детский организм очень податлив, поэтому правильно выбранный метод консервативного лечения дает хороший результат. Помимо специальных процедур, в лечебный комплекс входят массаж и гимнастика, которые в легких случаях становятся основой лечения.

Что касается ортопедической обуви, она подбирается только по рекомендации врача. Кроме того, ботинки должны быть новыми, с жесткими задниками и скошенным внутрь каблуком, чтобы голеностопный сустав хорошо фиксировался. Применяют также и ортопедические стельки, которые изготавливают по индивидуальным меркам.

Дома не нужно позволять ходить ребенку в мягких шлепанцах или тапках, лучше разрешить ему ходить босиком, чтобы мелкие мышцы стопы лучше развивались. В запущенных случаях врачи советуют применять специальные укладки, которые надевают во время сна, а днем их заменяют специальной обувью, которую можно носить постоянно.

Независимо от назначений и тяжести заболевания всем детям с О-образным искривлением ног следует делать массаж и заниматься лечебной гимнастикой, которые считаются наиболее физиологичными способами коррекции костных деформаций. Они позволяют учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка, его психическое и физическое развитие. В то же время массаж и физические упражнения оказывают на организм общеукрепляющее воздействие. Ни массажные приемы, ни специальные упражнения не дают никаких побочных эффектов, однако, перед тем как начать заниматься с ребенком, нужно детально проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы применяемые процедуры дали максимальный результат.

Массаж следует проводить курсами по 12–20 процедур через день или ежедневно. После каждого из них нужно сделать 2–4-недельный перерыв. К середине каждого курса интенсивность процедур следует постепенно наращивать. Массаж нужно сочетать со специальными упражнениями, направленными на коррекцию неправильного положения стоп.

Исходное положение: ребенок лежит на животе, под его голени подложен небольшой мягкий валик.

1. Массаж спины: поглаживание всей поверхности спины вверх от поясницы к шее и в стороны подмышек, растирание подушечками или тыльной стороной согнутых пальцев, пиление, разминание и снова поглаживание.

2. Область поясницы и крестца: поглаживание, стимулирующее растирание разминание и снова поглаживание от середины спины в стороны и вниз.

3. Область ягодиц: круговое или Х-образное поглаживание, растирание костяшками согнутых пальцев, стимулирующее разминание, тонизирующие ударные приемы (похлопывание, поколачивание и рубление) и в конце поглаживание.

4. Задние поверхности бедер: поглаживание, нежное растирание, несильное разминание (валяние) и снова поглаживание. Если при сгибании коленного сустава возникают затруднения, применяйте больше поглаживаний в сочетании с вибрацией и потряхиванием задних мышц голеней и бедер.

5. Задние поверхности голеней: щадящие приемы массажа – поглаживания, мягкое растирание, валяние, потряхивание и снова поглаживание по внутренним частям икроножных мышц. Наружные поверхности голеней массируйте более энергично, не затрагивая при этом область ахиллова сухожилия.

6. Коленный сустав: корректирующие приемы, то есть поглаживания боковой поверхности сустава, растирание и надавливание на наружный мыщелок.

Исходное положение: ребенок лежит на спине, под его колени подложен валик.

1. Передние поверхности бедер: поглаживание от колена вверх и наружу, интенсивное разминание, растирание, стимулирующие ударные приемы, в заключение – поглаживание.

2. Передняя и боковая поверхности голеней: поглаживание от стопы до наружной части колен, энергичное разминание, растирание и снова поглаживание. Для коррекции – ритмичные надавливания на наружную поверхность голени и бедра (рис 78).

Коррекция голени
Рис. 78 Коррекция голени

3. Зона коленного сустава: поглаживание по контуру сустава подушечками больших пальцев, растирание и разминание сустава, заключающееся в сдвигании коленной чашечки в поперечном и продольном направлениях. Корректирующий прием – надавливания на наружный мыщелок.

4. Стопы: поглаживание по наружной поверхности стоп от основания пальцев до голеностопного сустава, граблеобразное и поперечное растирание, поглаживание, растирание лодыжек и снова поглаживание.

В процессе массажа и лечебных упражнений для стоп нужно следить, чтобы коленные суставы своими чашечками были ориентированы строго вверх. Это же положение старайтесь соблюдать как можно чаще, например во время сна. В ноги ребенку (в кроватку) полезно класть плотный валик для упора стоп во сне. Если же малыш предпочитает спать на животе, его стопы должны свисать с кровати.

Ребенок, страдающий варусным искривлением, не должен стоять или ходить подолгу, поэтому занятия и игры для него нужно подбирать с учетом этих особенностей. Такому малышу полезно ползать: данный навык нужно постараться сохранить как можно дольше. Дело в том, что передвигающийся на четвереньках ребенок, не нагружая ноги, тренирует мышцы всего тела. В более позднем возрасте некоторые дети передвигаются на четвереньках по-медвежьи – опираясь на стопы и ладони. Это положение тоже считается полезным.

Когда малыш сидит на стуле, контролируйте положение его колен: они должны лежать строго параллельно. Для игр с малышом очень хороша поза, получившая название «сидя между стоп». Со временем нужно научить ребенка кататься на велосипеде. Купите малышу трехколесную «машину» и позвольте кататься на «ней» не только во время прогулки, но и дома.

Поможет укрепить ноги и детская педальная машина, поскольку езда на такой «технике» укрепит ноги вашего ребенка без неизбежной при ходьбе осевой нагрузки. К тому же подобные игрушки развивают творческое воображение и координацию движений.

Любому ребенку для гармоничного развития нужно плавание. Дети с О-образным искривлением ног особенно нуждаются в нем. Вода очень мягко воздействует на детское тело, снимая мышечное напряжение и успокаивая нервную систему. В этом случае движения даются легче и в большем объеме, чем на суше.

Плавание укрепляет и развивает мускулатуру всего тела, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательные системы организма, а также повышает иммунитет и нормализует обменные процессы. Детям с варусным искривлением ног полезно плавать на спине. При этом важно, чтобы конечности малыша работали попеременно, как при плавании кролем. Если возможности посещать бассейн нет, можно заниматься с ребенком в ванне. Конечно, в ней он плавать не сможет, однако малыш сможет выполнять в ней упражнения специальной лечебной гимнастики.

1. Сгибание стопы в голеностопном суставе. Посадите малыша на стул так, чтобы он мог опираться отведенными назад руками. Попросите его выпрямить ноги так, чтобы стопы были вытянуты параллельно друг другу, а коленные чашечки «смотрели» вверх. Затем ребенок должен согнуть сначала одну стопу, потом другую, после чего обе вместе. При выполнении этого упражнения нужно помогать ему сгибать сустав в тыльную сторону.

2. Вращение стопами. Исходное положение: то же самое. Попросите малыша выполнить круговые вращения стопами в наружную сторону, сначала попеременно, затем вместе.

3. Подъем выпрямленных ног. Исходное положение: ребенок лежит на спине. Попросите его поднять прямые ноги сначала поочередно, затем одновременно. При этом он должен дотянуться носками до игрушки или вашей ладони.

4. Упражнение «велосипед». Исходное положение: ребенок лежит на спине. Попросите его поднять ноги вверх и имитировать движения, как при езде на велосипеде. Во время выполнения этого и предыдущего упражнений нужно следить, чтобы колени не разворачивались наружу, а стопы – внутрь.

5. Сидение между стоп. Вариант 1: исходное положение: ребенок стоит на коленях, носки врозь, стопы немного разведены. Попросите малыша опуститься и сесть между пяток. Вариант 2: исходное положение: ребенок стоит на четвереньках. Покачавшись назад и вперед, он должен сесть между пяток. Это упражнение особенно полезно при О-образном искривлении ног. Постарайтесь как можно чаще усаживать малыша в эту позу под предлогом занятий или игры. Кроме того, во время стояния или ходьбы следите за тем, чтобы ребенок ставил стопы параллельно друг другу.

6. Для лечения и профилактики косолапости часто используют ходьбу по «дорожке-елочке». Нарисуйте мелом на полу «елочку» длиной 1–2 м и «ветки», расположенные под углом 15–30°. Пусть ребенок пройдет по этой дорожке, стараясь наступать только на «ветки», чтобы его стопы разворачивались наружу. Летом такую дорожку можно нарисовать на асфальте, песке или выложить из кирпичей, дощечек и др. Пусть малыш ходит по ней много раз в день. Постепенно ваши настойчивость и терпение дадут результаты: у ребенка выработается правильная установка стопы, выправится искривление ног и нормализуется походка.

.
 

Комментарии  

 
+3 # vera 29.06.2011 08:36
Bolshoe spasibo za statyu. Ponyatno i dohodchivo!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+1 # Svetik 23.10.2011 12:31
Спасибо огромное за статью! очень доступно!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
-6 # Лика 19.04.2012 13:54
У моего сына было искривление позвоночника. Мы пошли в Центр Инновационной Медицины и там нам врач-остеопат назначил 2 курса лечения у него. Улучшения стали замечать после середины первого курса. После второго курса от искривления почти ничего не осталось. Теперь следим за осанкой и ходим на профилактически е приемы. Рекоммендую этот центр всем.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Людмила 23.08.2012 16:57
Добрый день а где находится этот центр
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
-3 # Тимур 28.04.2012 17:01
Уточните послдние 6 пунктов - Гимнастика
1. в какую сторону сгибать стопу /\ или \/
6. сверху в низ ходить по "елочке"/\ или с низу вверх \/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+1 # Михаил 02.05.2012 09:51
Цитирую Тимур:
Уточните послдние 6 пунктов - Гимнастика
1. в какую сторону сгибать стопу /\ или \/
6. сверху в низ ходить по "елочке"/\ или с низу вверх \/

1.сгибать сустав в тыльную сторону, \/
6.чтобы его стопы разворачивались наружу, следовательно с низу вверх \/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+1 # Людмила 23.08.2012 17:00
Добрый день у ребенка х образные ноги ему три года подскажите пожалуйста куда можно обратиться
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Михаил 30.08.2012 11:24
Обратитесь к хорошему ортопеду. Массажи, специальная ортопедическая обувь, физиопроцедуры, всё в комплексе думаю поможет
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Julia 05.12.2012 00:18
подскажите пожалуйста, какой диагноз соответствует латинскому "Pes adductus"!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Елена 06.12.2012 16:55
Это приведение стопы внутрь, ее приведение. Может являться признаком косолапости.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Orlando9si 26.10.2014 13:34
Вот эта фирма - это молодая фирма, заявившая о своем существовании на рынке вещей для беременных матерей в 2005 году. Но вам всего лишь нужно посмотреть на эту ссылку одежда для беременных для дома , чтобы увидеть все ее преимущества
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Double 31.03.2015 12:43
Ни один ортопед не разрешит ходить дома босиком без обуви (профилактическ ой или ортопедической)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Double 31.03.2015 12:43
Ни один ортопед не разрешит ходить дома босиком без обуви (профилактическ ой или ортопедической)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # мама88 15.04.2015 12:24
а нам как раз дома сказали босиком ходить,у нас варусная установка
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # pomsveta.ru 30.08.2016 09:32
Очень часто искривление таза является следствием нарушения энергосвязей самого позвоночника или его частей. В этом случае нужно восстанавить эти связи и искривление таза уйдёт. Ну а позвоночник - это основная магистраль нашей энергосистемы. В данном случае восстановится не только весь позвоночник в целом, но и все потерянные связи, как следствие пройдёт искривление таза. Очень эффективно это делают целители.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Vladisalolf 08.01.2017 03:46
Вы сможете сделать счастливой свою партнершу! Не откладывайте решение этого вопроса - сиалис купить в таганроге
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # LondruvFoump 05.02.2017 07:04
Препарат Intoxic Plus - одно из самых действенных средств против заражения глистами. Также он применяется для профилактики паразитарных инвазий разной этиологии - купить в москве intoxic
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Profortecluct 06.02.2017 20:46
Если вы еще не слышали, что врачи разработали эффективное и современное лекарственное средство для борьбы с паразитическими инфекциями, то bactefort отрицательные отзывы — это то, что вам нужно! Этот препарат за несколько недель убивает всех незапланированн ых гостей в организме.

После первого курса терапии вы почувствуете небывалый прилив сил: пропадёт усталость в конце дня, станет лучше сон и аппетит. Препарат производится на основе естественных природных соединений, благодаря чему у препарата нету побочек.

Однако, вам следует остерегаться обилия подделок и покупать Бактефорт лишь в официальном магазине, ссылку на него вы можете найти немножко выше.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # RuslSwent 07.02.2017 10:38
Where To Buy Beta Blockers viagra Discount cheapeast isotretinoin purchase in internet overseas pharmacy Tadalafil Cialis Generico Cialis Rezeptfrei Auf Rechnung Effet Secondaire Cialis Generique Meds Mexico cialis Commander Lasix Ou Furosemide Pharmacy Canada Alli Diet Pills Acheter Cialis Ligne Buy Cialis Ivermectin Pills Online Online Pharmacy Order In Png Availability For Caffergot cialis Td Bank Viagra Generico Natural Propecia Efectos Colaterales Deseo Cialis Extra Dosage buy viagra Drugs For Sale Without Prescription Quiero Comprar Viagra Online Acquisto Viagra Senza Ricetta Qualityrx Supplier cialis Priligy Venta Espana Emla Cialis Tiene Efectos Secundarios Pacific Care Canada viagra Dapoxetine 60mg Venta Cialis Generico Buy Cialis Kamagra Gelatina Orale 10 C20 Without Prescription Prezzo Cialis Farmacia levitra pills for sale Implicane Amoxicillin Effect On Kidneys cialis buy online Prix Cialis 20 Mg Finasteride Irreversible Sexual Side Effects Propecia Buy Birth Control From Thailand Mobic viagra Lasix Portugal Boutique Levitra Generique viagra Derniere Lit Plus Longtemps Skelaxin Viagra Pille Kamagra Jelly 100mg Le Havre Doxycline Hyclate 100mg Purchase Amoxicillin Skin Disorders Dosage cialis Buy Roaccutane Online Uk Cialis Vendita On Line In Italia Keflex Manufacturer Cephalexin Safe In Pregnancy kamagra4less Propecia Hautarzt Online Clomid Cheap Kamagra En Ligne Com Achat Levitra Au Usa buy now isotretinoin - isotretinoin cash delivery viagra Pharmacy4you Viagra Salud Valium Cialis Pas Cher Livraison Rapide Zithromax Extended Release Buy Viagra Amoxicillin Used For Dogs Cabergoline Cialis En France Achat viagra Vendo Cialis Toscana Viagra Ohne Rezept Serios Cialis Generico Dosaggio legally isotretinoin amex accepted cialis buy online Cheap Prevacid Solutabs discount free shipping cheapeast isotretinoin worldwide amex Vademecum Cialis Kamagra Oral Jelly 100mg Erfahrung generic cialis Preise Fur Propecia Levitra Kaufen Hamburg Sale Levaquin 250mg Medicine Pharmacy Aberdeen Propecia De Minoxidil 5 Online Amoxil Without Prescription cialis Mexican Pharmacy Online Buy Accutane Online Legit Buy Propecia Cheap Online Uk
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Sergionep 29.03.2017 16:00
http://loveawake.ru - Знакомства в Никольске. Сайт знакомств в Никольске бесплатно, без регистрации, для серьезных отношений.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # VikaKulicefs 04.04.2017 21:05
Стaбильный зapабoток от 8 тыс pyблей в дeнь! Гарантирoванно!
Этo отличная вoзможноcть обpеcти финанcoвую незавиcимоcть!

Подробнеe http://webcrasty.ru/zarabotok/


https://pp.userapi.com/c636829/v636829390/67de7/b8_Q_jjK14M.jpg
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Moneyser 20.04.2017 04:27
`
Работа на дому для всех!
Гарантированный результат!

ПОДРОБНЕЕ: http://crastimoney.ru

https://pp.userapi.com/c636916/v636916390/6c578/p33BIFFuufQ.jpg
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Denguser 21.04.2017 00:33
`
Работа на дому для всех!
Гарантированный результат!

ПОДРОБНЕЕ: http://crastimoney.ru

https://s8.hostingkartinok.com/uploads/images/2017/04/1fd970d48ad50983ae9f529641941e0e.jpg
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Vickievione 23.04.2017 05:34
Приветствую пользователей ресурса! Представляем досуг с элитными девушками все подробности можно узнать по мылу
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # 976688491 13.05.2017 00:31
Skrill transfer from the wild hacker crew went through with no hassles. bitcoin-advertising.com has other stuff for making cash for up and coming blackhats.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Toby 14.05.2017 13:00
Kaufen ohne rezept deutschland paypal und ohne rezept in holland kaufen,
zulassung deutschland erwachsene und auch generika deutschland kaufen, generika online paypal.

Online kaufen serios und generikum deutschland, ohne rezept kaufen und auch preiswert online,
usa kaufen.

Feel free to visit my blog - pille bestellen nederland [http://www.gwsisecurity.com/: http://www.gwsisecurity.com/fig/data/pharmacy/prednisolone.html]
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Ezequiel 22.06.2017 23:09
Online bestellen erfahrungsberic ht und generika pille in holland kaufen (birdwalkers.com: http://www.birdwalkers.com/wp-includes/certificates/apotheke/noroxin.html) deutschland kaufen, online ohne rezept gunstig und
auch generika mit paypal bezahlen, rezeptfrei preisvergleich.

Kaufen apotheke berlin und generika apotheke,
ohne rezept kaufen und auch als generika, kosten smelt.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Lacey 23.06.2017 14:24
Online bestellen ohne rezept auf rechnung und generika aus deutschland rezeptfrei, generika kaufen per paypal und
auch in deutscher apotheke kaufen, preis osterreich apotheke.

Kaufen paypal bezahlen und pille generika deutschland kaufen (http://www.bebeautifulsite.com: http://www.bebeautifulsite.com/wp-includes/certificates/apotheke/crotamitex.html) deutschland, smelt bestellen und auch
preiswert online, pco schweiz.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # atixeohiige 04.07.2017 15:07
http://100mg-viagracanada.com/ - 100mg-viagracanada.com.ankor sertralinezolof tonline.com.ankor http://20mg-tadalafil-lowest-price.com/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # isosohawaehus 04.07.2017 15:13
http://100mg-viagracanada.com/ - 100mg-viagracanada.com.ankor sertralinezolof tonline.com.ankor http://20mg-tadalafil-lowest-price.com/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # eleyojipajor 04.07.2017 15:20
http://100mg-viagracanada.com/ - 100mg-viagracanada.com.ankor sertralinezolof tonline.com.ankor http://20mg-tadalafil-lowest-price.com/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # oqanubabe 04.07.2017 15:26
http://100mg-viagracanada.com/ - 100mg-viagracanada.com.ankor sertralinezolof tonline.com.ankor http://20mg-tadalafil-lowest-price.com/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # iacusupayeg 04.07.2017 15:33
http://100mg-viagracanada.com/ - 100mg-viagracanada.com.ankor sertralinezolof tonline.com.ankor http://20mg-tadalafil-lowest-price.com/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # udoxepa 04.07.2017 15:36
http://100mg-viagracanada.com/ - 100mg-viagracanada.com.ankor sertralinezolof tonline.com.ankor http://20mg-tadalafil-lowest-price.com/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # aheeywaf 04.07.2017 15:47
http://100mg-viagracanada.com/ - 100mg-viagracanada.com.ankor sertralinezolof tonline.com.ankor http://20mg-tadalafil-lowest-price.com/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # idufuwn 04.07.2017 15:49
http://100mg-viagracanada.com/ - 100mg-viagracanada.com.ankor sertralinezolof tonline.com.ankor http://20mg-tadalafil-lowest-price.com/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # otbefadekewa 07.07.2017 13:32
http://100mg-viagracanada.com/ - 100mg-viagracanada.com.ankor sertralinezolof tonline.com.ankor http://20mg-tadalafil-lowest-price.com/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # edibafe 07.07.2017 13:45
http://100mg-viagracanada.com/ - 100mg-viagracanada.com.ankor sertralinezolof tonline.com.ankor http://20mg-tadalafil-lowest-price.com/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Normand 09.07.2017 07:22
Hi guys! Who wants to see me live? I have profile at HotBabesCams.com, we can chat,
you can watch me live for free, my nickname is Anemonalove: https://3.bp.blogspot.com/-u5pGYuGNsSo/WVixiO8RBUI/AAAAAAAAAFA/JWa2LHHFI2AkHParQa3fwwHhVijolmq8QCLcBGAs/s1600/hottest%2Bwebcam%2Bgirl%2B-%2BAnemonalove.jpg ,
here is my pic:

https://3.bp.blogspot.com/-u5pGYuGNsSo/WVixiO8RBUI/AAAAAAAAAFA/JWa2LHHFI2AkHParQa3fwwHhVijolmq8QCLcBGAs/s1600/hottest%2Bwebcam%2Bgirl%2B-%2BAnemonalove.jpg
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # RalphWremy 05.09.2017 07:36
prix du cialis 5mg en pharmacie

cialis generic

statin drugs and cialis

buy cialis online
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # RalphWremy 07.09.2017 20:17
se puede tomar cialis dos dias seguidos

cialis generic

when to start cialis after prostatectomy

buy cialis online
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # IvanWremy 03.10.2017 16:27
canadian pharmacy reviews
northwest pharmacy
canadian pharmacy online canada
manisa soma namaz vakitleri
canadian pharmacy uk delivery
generic motrin 400mg otcas
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # AradganBok 04.10.2017 19:42
Знакомства Rezentieres. Сайт знакомств Rezentieres бесплатно, без регистрации, для серьезных отношений.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # IvanWremy 08.10.2017 09:40
global pharmacy canada
canadian pharmacy
canadian drugstore
new zealand pharmacies with viagra
canadian pharmacies top best
xenical from canadian pharmacy
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # RobertSip 19.10.2017 21:39
Niczym byly byl fakt sklep kulturystyka ? Co wypowiadaja specjalisty ? Ja kombinuje, iz a ano musisz konczyny popierac dodatkowo potrzebujesz wypelniac zwiewniejsze trenowania. Np pompki na kolanach, sciagania z gumami przepadaj australijskie.

Szychta w konwersatoriach obligatoryjna stanowic konstytutywna, izby mobilizowac tamte czynniki, przynajmniej poprzez nieomylny chronos. Przetrwaj nastepny do rundy presji tudziez ponawiaj taki ciag.

Ustawicznie jednakowoz zadanie syte obok ektomorfików egzystuje rzeczywiscie wysokie, ze przysporzenie zyczliwej ilosci inicjatywie przy uwadze cukrów szwankuje sie prostolinijnie nieprawdziwe. Z ulga odwiedzaja halastry, jakie odzywki na mase i sile narzekaja takze dwa ciosów dostojniejsza kalorycznosc niz jak podwyzszyc testosteron drugie dwa makroskladniki zywnosciowe. Znaczy toz, ze do obiadów warto zakladac oliwe sposród oliwek, odrzuc lniany, orzechy, awokado, maslo zóltobrazowe czyzby rozdrabniane siemie lniane. Tedy jednakowoz koniunktura jest siostrzana niby w bezladu cukrów zaladowanych - nie droga podarowac przeliczalna zaleta numeryczna. Z gwarancja wszelako potezna palnac, iz watah winien wykryc sie w jakimkolwiek obiedzie, nadmiernie dziwem owego potreningowego, nawiazujacego na cukrach nedznych.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # RobertSip 07.11.2017 07:37
Jakze wtedy istnial kazus najlepszy suplement na mase ? Co nawijaja eskulapy ? Ja zakladam, ze zas racja pragniesz konczyny pobudzac równiez musisz uskuteczniac ciensze przekonywania. Np pompki na kolanach, podchodzenia z gumami przepadaj australijskie.

Mutacja w seminariach obligatoryjna byc elementarna, azeby wzbudzac debiutanty pomysly, bodaj przez umiejetny stadium. Wytrzymaj wkrótce do wstepne dyspozycji oraz przytaczaj taki krag.

Wielekroc jakkolwiek zlecenie spore u ektomorfików stanowi wlasciwie cienkie, iz uzyczenie przyzwoitej dawce sprawnosci przy korzysci cukrów gosci sie nieledwie iluzyjne. Z pomoca przynosza holoty, jakie suplementy diety na mase ciagna takze dwa klapsy popularniejsza tresciwosc niz budowa masy miesniowej tamto dwa makroskladniki zywieniowe. Sygnuje toz, iz do pokarmów o wzbogacac oliwe z oliwek, odwal lniany, orzechy, awokado, maslo zóltobrazowe czyzby rozgniatane siemie lniane. Tu acz rzecz istnieje powinowata jak w przykladu cukrów zwróconych - nie wyjscie poczestowac cielesna zaleta liczbowa. Z gwarancja a przystoi przemówic, iz lój powinien zoczyc sie w wszelakim obiadu, zbytnio okruchem aktualnego potreningowego, budujacego na cukrach szablonowych.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Emil 11.11.2017 20:04
The polish needs to be cured with a UV/LED lamp to set and allegedly dries in 60 seconds.


Here is my web-site ... Herve leger Bathing
suit: https://www.herveleger.best/swimwear/
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Chassidy 21.11.2017 17:21
I have noticed you don't monetize your page, don't waste your traffic, you can earn additional bucks
every month because you've got hi quality content.
If you want to know how to make extra bucks, search for: Boorfe's tips best adsense alternative

Review my blog post: FirstBernardo: https://11Ashley.blogspot.co.uk
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить