Идеальные бедра и ягодицы
Как сделать идеальные бедра и ягодицы, избавится от целлюлита

Каждая женщина следит за своей фигурой и хочет сделать ее идеальной. Особое внимание, несомненно, следует уделять области бедер и ягодиц. Ведь добиться идеальной рельефности, округлых форм и отсутствия даже намека на целлюлит, очень сложно. Однако, при упорном труде, это возможно.

1. Правильное питание.

Погоню за идеальном телом следует начать с пересмотра своего меню. Каким бы быстрым обменом веществ не обладает человек, то, что он съел, будет отражаться на его фигуре. Максимально нужно позаботиться о том, чтобы из меня исчезли сладости, чипсы, сухарики, газированные напитки.

Старайтесь обращать внимание на состав того, что вы берете с полки в супермаркете. За это вам скажут спасибо не только бедра, но и организм в целом.

Обратите внимание на употребление чистой воды – это тоже может сказаться на состоянии тела. Вода – очищает организм, помогает ему работать правильно, уносит из него шлаки и токсины. Порой, причиной того, что девушка не может накачать рельефное тело, является нехватка воды в организме.

2. Спорт.

Накачать идеальную, округлую попу может, как и худышка, так и пухленькая девушка. Запишитесь на фитнесс или скачайте комплекс упражнений в интернете и делайте его дома. Для бедер и ягодиц особенно эффективными считаются приседания, но все-таки стоит выполнять комплекс полностью, чтобы все мышцы ног и бедер накачались равномерно и красиво.

Позаботиться о состоянии проблемной зоны можно и наслаждаясь – катайтесь на велосипеде и просто бегайте.

3. Массаж.

Для того, чтобы повысить эффект от спортивных нагрузок, заставить организм очищаться и выводить жиры и шлаки, отправляйтесь в массажный кабинет. Нет разницы, какой массаж выбрать: всего тела или только на зону бедер. Главное, чтобы массаж был направлен на то, чтобы заставить циркулировать лимфу – она очищает организм, выводит все вредное. Кроме того, кожа после массажа разглаживается, растяжки становятся еле заметными, а апельсиновая корка исчезает. Обычно в завершении сеанса массажист наносит антицеллюлитное масло, которое отлично впитывается в только что размятую кожу.

4. Баня.

Не ленитесь регулярно посещать баню или сауну. Парьтесь березовыми вениками. Особое внимание уделите «пятой точке». Распаренную кожу хорошо потереть жесткой натуральной мочалкой, а для лучшего эффекта использовать скраб. В магазинах разновидностей скрабов огромное множество. Если хочется сэкономить, то можно использовать кофейную гущу с оливковым маслом.

5. Косметические средства.

Косметику, которая поможет дополнить уход за бедрами, можно разделить на две категории: «до» и «после».

До принятия ванны или душа, примерно за час, нанесите обертывание. Оно отлично подтягивает кожу, помогает выводиться токсинам. При незначительных проблемах, эффект виден уж после первого применения. Но чтобы удержать результат нужно сделать около 10 процедур.

Обертывание можно купить, а можно изготовить дома. Например, есть такой рецепт. Столовая ложка белой глины, столько же кофейной гущи, немного меда, корицы разбавляются небольшим количеством кипятка, а затем наносятся на бедра и ягодицы. Далее следует укутать укутанные зоны пленкой, и одеть что-нибудь теплое. Около часа занимаемся своими делами. Смываем обертывание в душе.

После бани или ванны, наносятся средства уже на чистую кожу. Это могут быть всевозможные крема, лосьоны укрепляющие кожу тела. Выпускаются целые серии для ухода за кожей с «пуш-ап» эффектом. Для улучшения действия лосьонов в них можно добавлять различные масла (растительные или эфирные). А можно просто изготовить из этих масел натуральную смесь, которая будет отлично укреплять, и подтягивать кожу. Для упругости кожи отлично подходит масло виноградной косточки, а из эфирных – цитрусовые, розмарин.

Пытаясь улучшить состояние своей фигуры, помните, что лучшие результаты приносят действия в комплексе. Не стоит рассчитывать только на лосьоны для тела или скрабы. Если умеренно заниматься спортом, правильно питаться и дополнять это массажем и косметическим уходом – результат будет потрясающий.

Автор: sas8475
.
 

Комментарии  

 
0 # Tracey 21.03.2015 21:10
Compound movements like these are notable for building muscle and burning fat
everywhere in the body. An effective and balanced weight loss program is important for your system to work efficiently and you will also believe more energetic.
There is a lot of common myths truth about abs amazon: http://www.georgejerresarmento.com.br/members/lienscherk/ getting six pack abs just like you should awaken at
the start of the morning and run on an empty stomach of burning abdominal fat faster.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # nhwdvgElodo 26.08.2017 11:39
direct payday loan lenders what is a payday loan <a href="http://cashadvances2017.com"> online payday loans</a> payday loans online easy payday loans
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # nbvdjjElodo 10.09.2017 15:21
payday loan store online payday loan <a href="http://paydayloans2017.com"> online payday loan</a> payday loans no credit check payday installment loans
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # nazhfaElodo 14.09.2017 00:36
payday loans online direct lenders only payday loans online <a href="http://paydayloans2017.com"> what is a payday loan</a> payday loans online payday loan near me
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить